Yoga er for dig som ønsker at strække og styrke muskler og led, rygsøjle samt hele skelettet. For dig som vil stimulere dine organer, løsne fysiske og psykiske spændinger, optimere kroppens funktioner og forbedre din koncentration.
Yoga afhjælper smerter samt overvægt. Du vil med reglmæssig praksis kunne opnå indre ro samt større selvindsigt. Et vitalt værktøj til at skabe balance.
Alle klasser afsluttes med en afspænding for at integrerer kroppens arbejde igennem cellulær restitution.
Med EN TIL EN UNDERVISNING: arbejdes der med optimering af din kropsholdning. Jeg lytter til dine behov, og ser på hvordan du bære dig igennem bevægelserne samt hvordan og hvornår du er ude af alignment, altså hvornår du kompencere grundet manglende mobilitet. Det er denne mobilitet vi vil øge igennem arbejde med bindevæv.
Jeg ser på om der er balance mellem fleksibilitet, styrke, balance, alignment og kontrol.
Herudfra udarbejder jeg et par sekvenser, som jeg efterfølgende uploader til fri afbenyttelse fremadrettet.
Privat session 45 min.
“i huset”:
- 1 pers. 499,- (inkl. link til personlig yoga sekvens)
- 2 pers. 599,-
“ud af huset”:
- 3 -5 pers. 749,-
- 6 + pers. 849,-
- Private klasser for mere end to personer kan bookes ude af huset ved henvendelse pr. mail.
- Workshops samt special arrangementer og kurser afholdes.
Mulighederne er mange så hvad enten du søger en time med flow og sved på panden, en klasse med dybe stræk og ro eller en workshop med teknik – da står jeg klar til at guide og dele yogaens fantastiske budskaber.
Jeg har mulighed for at lave sær pris hvis der ønskes andre løsninger eller reglmæssig undervisning.
For mere info samt forespørgsler – kontakt mig da på mail eller telefon.