Vinter Retreat
Oplev verden gennem kroppen
Weekenden byder på yin yoga, flow yoga, massage, qi gong, bevidst bevægelse, åndedrætsteknik, ro og fordybelse. Du kan desuden nyde de naturskønne omgivelser, samt nærende veganske måltider tilberedt af Michala, med omtanke for kroppen og miljøet.
Weekenden er for dig, som ønsker at fordybe dig i kroppen og dens visdom. Den er for dig som ønsker at løsne fysiske og psykiske blokeringer, reducere smerter, skavanker og tankemylder, optimere din generelle sundhed, øge dit fokus og nærvær.
Med kropslige ritualer vil vi opmærksomt og nysgerrigt gå på opdagelse i kroppen. Vi vil skabe omstruktureringer i bindevævet og ændre på nervesignaler, vi vil øge forbindelsen mellem krop og sind.
Med kombinationen af forskellige værktøjer kan vi tilgå kroppen på forskellige måder, og opnå større kropslig erfaring. Kroppens erfaring og indsigt giver ekstraordinær dyb og helende effekt. Du vil på denne weekend opleve magien i kroppen, og dens møde med verden. Du vil opleve kroppens visdom og dens evne til at hele op af sig selv.
Weekendens kropslige ritualer og systemer, har alle til formål at: Styrke den dybe og helhedsorienteret sundhed, og øge evne til at være i livet med de udfordringer vi møder på vores vej.
Den positive effekt er øget empati, erkendelse, ro, tilgivelse, taknemmelighed, tillid, glæde, spontanitet, fleksibilitet, selvindsigt, tilfredshed, lethed, indre fred, åbenhed og klarhed.
Praktisk info:
Hvornår og hvor:
14. januar kl. 15 – 16. januar kl. 10.30
Fyrregaarden, Matolievej 14, 4573 Højby, Denmark
Priser alt inklusiv:
Enkelt værelse 3999,- BOOK PLADS PÅ ENKELT VÆRELSE HER
Dobbelt værelse 3399,- BOOK PLADS PÅ DOBBELT VÆRELSE HER
Uden overnatning 2499,- BOOK PLADS UDEN OVERNATNING HER
Weekendens program:
Fredag:
15.00-15.30 Indtjekning
16.00-17.45 Åndedræts teknik og Bevidst bevægelse
18.00 Aftensmad
20.00-21.00 Yin Yoga
21.00 Vildmarks-spaen er klar
—
Lørdag
07.45 Vand med citron og Himalaya Salt
08.00-09.00 Qi Gong
09.15 Morgenmad
11.00-13.00 Palmwalk – lær en simpel massage teknik
13-16.30 Tid på egen hånd
13.15 Eftermiddags-snack
16.30-17.45 Slow flow og yin yoga
18.00 Aftensmad
19.00 Vildmarks-spaen er klar
—
Søndag
07.45 Vand med citron og Himalaya Salt
08.00-09.00 Qi Gong
09.15 Morgenmad
10.30 Tak for denne gang
Husk at medbringe:
- Drikkedunk
- Tøj til yoga, og anden bevægelse
- Tøj til udendøres gåtur/ qi gong træning
- Tøj til inde og ude (husk hue, et par ekstra varme sokker, en ekstra trøje etc.)
- Egne drikkevare (hvis du skal have andet end vand, the og kaffe)
- Evt. Badetøj til spa- eller havbadning
- Håndklæder
- Sengelinned
- … Og hvad du ellers har brug for at toiletsager, bøger mv.
Jeg glæder mig til at se dig, og dele med dig.
Din første rate betalng anses som depositum. Ved annullering af din plads mere end 60 dage før retreatets start, tilbagebetales retreatets beløb fratrukket depositum. Ved annullering af pladsen senere end 60 dage før start tilbagebetales beløbet ikke, medmindre det lykkes at afsætte pladsen til en anden deltager. I så fald tilbagebetales retreatets pris, fratrukket depositum.
Rykker retreatets start, er det muligt at få refunderet det fulde beløb inkl. depositum, såfremt du ikke længere ønsker at deltage. Ved frafald efter start tilbagebetales beløbet ikke, uanset årsag og tidspunkt.