Glæd dig til forårets Yin Yoga Retreat – Vol. 2. 

Yin yoga, vildmarksspa, veganske lækkerier & selvmassage. 

Denne weekend handler om at nære dig selv, om selvomsorg og ansvar. Om at vende blikket ind ad, mærke kroppen, give slip, og ikke mindst om at øge din dybere sundhed.

Retreatet byder på 8 timers Yin yoga, selvmassage, vildmarksspa, ro og fordybelse, naturskønne omgivelser, lækre samt nærende veganske måltider tilberedt af Sandra fra Naturewise.

Denne weekend er for dig, som ønsker at booste og stimulerer dine organer og optimere kroppens funktioner. For dig som ønsker at løsne fysiske og psykiske blokeringer, reducere smerte samt andre skavanker og symptomer, samt forbedre dit fokus og nærvær. 

Når kroppen eller sindet oplever uhensigtsmæssig stress trækker bindevævet sig sammen. Når bindevævet trækker sig sammen, fx efter skader, traumer, overbelastning, chok, brud, sygdom, eller operation svækkes immunforsvaret. Når dette sker forringes alle kroppens systemer. 

Yin yoga arbejder målrettet med bindevævet hvorigennem nervesystemet løber. 

Når vores tanker er fokuseret omkring tideligere og fremtidige begivenheder er vi ikke nærværende. vores stressniveau øges og evne til at restituere mindskes.

Selvmassage øger din selvbevidsthed, indføling, kropskontakt, og –erfaring. Dermed opnår du større indsigt. Du vil med selvmassage berolige nervesystemet, og igen booste dit immunforsvar og kroppens systemer.

Når vores kost er tilsat sukker, forarbejdet fødevarer, tungmetaller, tilsætningsstoffer mm ophober vi affaldsstoffer, og nedsætter kroppens evne til optimal udrensning. Kroppen kommer på overarbejde, og vores immunforsvar svækkes.

De veganske måltider er tilberedt ud fra filosofien om at vi som mennesker næres af mad, som er så tæt på deres oprindelige tilstand som muligt. Det vil sige så friske, lokale og rene som muligt. Uden sukker, tilsætningsstoffer, animalske produkter mm. 

Kombinationen af yin yoga, selvmassage og rene måltider booster altså din sundhed ud fra en helhedsforståelse, hvor både krop og sind påvirkes og påvirker hinanden indbyrdes. 

Den positive effekt, udover de fysiske, er et naturligt energi niveau, erkendelse, ro, tilgivelse, taknemmelighed, tillid, glæde, spontanitet, fleksibilitet, selvindsigt, tilfredshed, lethed, indre fred, øget empati, åbenhed og klarhed. 


Praktisk info:

Hvornår: 25. Marts kl. 15 – 27. Marts kl. 11.00

Hvor: Fyrregaarden, Matolievej 14, 4573 Højby, Denmark


Priser alt inklusiv:


Programmet ser ud som følgende:

 

Fredag

15.00-15.30    Indtjekning

16.00-18.00    Yin Yoga

18.00               Aftensmad

19.15               Vildmarks-spaen er klar 

 

Lørdag

07.15             Vand med citron og Himalaya Salt

07.30-09.30    Yin Yoga

09.30-11.00    Brunch

12.00-13.00    Selv Massage 

13.00-16.00    Tid på egen hånd

16.00-18.00    Yin Yoga

18.00.              Aftensmad

19.15               Vildmarks-spaen er klar 

 

Søndag

07.15             Vand med citron og Himalaya Salt

07.30-9.30      Yin Yoga

09.30-11.00    Brunch

11.00             Tak for denne gang


Husk at medbringe:

  • Vanddunk
  • Tøj til yoga 
  • Tøj til inde og ude (evt hue, og et par ekstra varme Sokker, en ekstra trøje etc.)
  • Yoga strap, alternativt et langt tørklæde
  • Håndklæder
  • Sengelinned
  • Evt. badetøj
  • … Og hvad du ellers har brug for at toiletsager, bøger mv.

Book din plads her:

BOOK ENKELT VÆRELSE HER

BOOK DOBBELT VÆRELSE HER

BOOK FIREMANDSVÆRELSE HER

BOOK UDEN OVERNATNING HER


Købsbetingelser:

Din første rate betalng anses for depositum. Ved annullering af din plads mere end 60 dage før retreatets start, tilbagebetales retreatets beløb fratrukket depositum. Ved annullering af pladsen senere end 60 dage før start tilbagebetales beløbet ikke, medmindre det lykkes at afsætte pladsen til en anden deltager. I så fald tilbagebetales retreatets pris, fratrukket depositum.

Rykker retreatets start, er det muligt at få refunderet det fulde beløb inkl. depositum, såfremt du ikke længere ønsker at deltage. Ved frafald efter start tilbagebetales beløbet ikke, uanset årsag og tidspunkt.