K  R  O  P  S  K  Æ  R

12 ugers forløb

KROPSKÆR – lær at mærke dig selv & din krop

KROPSKÆR etablerer grundlaget for en kærlig, omsorgsfuld og nærværende relation mellem dig og din krop
Vil du gerne lære at støtte din krop kærligt, så den kan støtte dig til at stå stærkt i dig selv og dit liv?

KROPSKÆR er et nysgerrigt og omsorgsfuldt gruppeforløb hvor vi sammen skaber erkendelser gennem kroppen.
HVOR GÅR DU HEN, NÅR DU GERNE VIL LÆRE DIN EGEN KROP AT KENDE?
HVOR GÅR DU HEN, NÅR DU GERNE VIL SKABE EN KÆRLIG OG NÆRVÆRENDE RELATION TIL DIG SELV OG DIN KROP?
Du bevæger din opmærksomhed dybt ned og ind i kroppen og ud i dine sanser. Du lægger teorier og filosofier til side, og lytter til kroppen ved at opleve de kvaliteter, fornemmelser, tilstande og sansninger som er til stede. 🤍

På KROPSKÆR vil vi bevæge kroppen, bevæge os i kroppen, og lade kroppen bevæge os indefra. 🤍
Vi vil sammen være nysgerrige på kroppens basale funktioner og deres sammenhæng til din aktuelle oplevelse og livssituation som den er lige nu.
Igennem hele forløbet vil vi holde fokus på dine individuelle oplevelser og egne erkendelser.
På KROPSKÆR vil du skabe nye oplevelser og erfaringer med dybde og refleksion.

KROPSKÆR lader dig skabe dine egne erkendelser gennem kropslig indsigt.

Nyt hold starter til efteråret 2025 

  • Forløbet er sammensat af 4 fysiske undervisningsgange, online materialer (som er tilgængelige når det passer dig), og en persoling 1:1 session á 90 min. (aftales med mig i løbet af forløbet). Der vil desuden løbende være feedback og sparring i lukket Facebook gruppe for forløbets deltagere.
  • Undervisningen finder sted på:
    Masnedøgade 20, 2. sal, 2100 Østerbro – hos Salig

Fra Ubevidst til Bevidst

Vaner
Behov
Erfaring

Skab Fokus & Indsigt

Kropsholdning
Bevægelse
Ro

Fra Tyngde til Lethed

Leg
Struktur
Åndedræt

Stå Stærkt & Autentisk i dig selv

Sanser & Miljø
Energi
Ansvar

Det her er hvad du får:

INTERAKTIVE UNDERVISNING

Vi mødes i alt 4 gange på Østerbro i Saligs skønne lokaler.

Vi beskæftiger os med de aktuelle emner og individuelle behov.

ONLINE MATERIALE

Adgang til et omfattende online materialer med nye videoer og opgaver hver uge i 12 uger. tilgængeligt når det passer dig.

DEL AF EN GRUPPE

Medlemsskab af en lukket gruppe på Facebook, hvor der vil være feedback og sparring mellem vores fire undervisningsgange.

1-1 SESSION

Der vil gennem forløbet være indlagt en personlig 1-1 session på 90 minutter med Kirstine.

GRATIS UDENDØRS TRÆNING

Derudover får du mulighed for frit at deltage på udendørs Qi gong træning under dit forløb.

MULIGHED FOR MERE … 

Du kan desuden vælge at tilkøbe ekstra 1-1 sessioner eller Kropsterapi til fordelagtige priser.

Tilmelding åbner senere

INTRO pris 6499,-(spar 3000,-)
Betal det hele på én gang, i 3 rater eller 6 rater