Tai chi 18 Qigong
Tai chi 18 qi gong serien består af 18 øvelser, som har til formål at øge din mentale og fysiske sundhed. Øvelserne styrker og mobiliserer din krop, skaber flow og ikke mindst jordforbindelse samt mental ro.
Denne bevægelsesform kaldes også for meditation i bevægelse. Bevægelserne udføres langsomt og opmærksomt, hvilket vil øge dit fokus, din balance, samt din evne til kropslige koordinering og til at fornemme kropslige tilstande.
Hvad enten du træner styrketræning, løb, yoga eller andet, eller slet ikke træner noget – så vil Qi gong skabe bedre kropsholdning, alignment i kroppen, samt balancerer dit energiniveau, såvel fysisk som psykisk.
Qi gong er for alle med en krop, både for dig som er stiv som et bræt, smidig som en vandmand, stærk som en okse eller slap som en regnorm. Alle øvelser kan tilpasses alle kroppe og niveauer.
Invester i dig selv, ta ansvar for dig selv – og kom med ud at bevæg dit indre. 
