Hvorfor ha’ et kropsligt fokus?

Kæreste Du

Jeg håber du nyder det sidste af sommeren 
Jeg er tilbage fra min ferie, og er taknemmelig for både min ferie og for at være tilbage til min hverdag. Med en pause fra min hverdag følger ny inspiration, nye perspektiver og reflektioner med. Har du lyst til at høre om det, så læs videre… 

Igår var jeg til fødselsdag i skoven med nogle mennesker jeg aldrig har mødt. Jeg blev spurgt om jeg skulle op på arbejde, eller om jeg fortsat havde ferie, hvortil jeg svarede at jeg starter op igen i morgen. 
“Ej hvor surt” kom det promte! 
Hvortil jeg svarede “Nej det syntes jeg ikke, jeg er glad for mit arbejde og det jeg laver” – for det er jeg! Jeg er glad og taknemmelig fordi det giver mening for mig, fordi jeg kan tilrettelægge mit arbejde som jeg vil, fordi jeg kan starte min mandag morgen med at bevæge mig udendørs med andre som nyder det ligeså meget som jeg gør. Jeg er taknemmelig for at gøre noget som er meningsfyldt for både mig selv og andre. Så tak til dig for at hjælpe mig med at gøre noget meningsfyldt. 

Hver dag er en fornøjelse, og sådan bør det efter min mening være. At leve et liv hvor vi tæller dagene til næste ferie, for at slippe væk fra hverdagen giver absolut ingen mening. For mig er den vigtigste at jeg skaber en hverdag som jeg kan være taknemmelig for hver eneste dag.

Hvorfor er det meningsfyldt for mig at arbejde med kroppen? det er det af ubeskriveligt mange grunde, og en af dem er at jeg selv har en.  Og den har jeg kendt i snart 38 år! 

Når jeg arbejder med kroppen er det fordi jeg selv kender til problematikken med at have det svært med at være i den. Den kan være tung, træt, tørstig, den kan være stram, sulten og utryg. Men den er også bevægelig foranderlig og ikke mindst i direkte kontakt med mine omgivelser. Den er håndgribelig, den er formbar og den spejler mine følelser og tanker, men den spejler også andre. Den er min guide, min læremester og min adgang til netop at møde mine omgivelser og skabe nye oplevelser, ændre forbindelser og mønstre i både min adfærd, i min selvopfattelse, i mine relationer, i mine tanker og følelser. Den er mit “værktøj”. Det er med min krop jeg møder dig i din krop. Det er min krop der gør det muligt at være i relation med verden omkring mig.

Når du bevæger dig kan du gøre det fra et automatiseret sted, akkuart som når du cykler den samme rute hjem mens du føre en samtale med en veninde. ELLER! Du kan gøre det fra et dybere sted i dig selv, et sted hvor du er åbne, kreative og nysgerrige. Når er her oplever du ikke kun alt det som er til din bevidstheds rådighed, men du kan også opleve at noget slipper. Når du træder ud af dit automatiserede og reaktive selv, med roller og identiteter, har du mulighed for netop at se disse på afstand, og herfra har du mulighed for at ændre på din måde at være i livet på. Du har mulighed for at se dig selv, andre og livet fra et andet perspektiv. 

Når du bevæger dig dybere ind i din umiddelbare væren, din essens, din kerne – kan du se dig selv klart, du kan se alt dette udspille sig, og herfra tage ansvar for hvad du tager på dig af roller, hvad du fortæller dig selv, og om du er hvor du ønsker at være. Fra dette sted er der indsigt og med denne indsigt har du mulighed for at træffe nye valg i overensstemmelse med din umiddelbare og kærlige væren. 

Vi kan aktivt ånde langsomt ind og ud, berolige nervesystemet og lade vores system vide at livet er trygt. Vi kan fortælle os selv at vi er noget værd, mens vi holder en hånd på brystet. Vi kan synke sammen og være triste, eller vi kan rette os op og juble. Vi kan lade tårende vælte ud så der er plads til nyt. Vi kan danse så vi skaber flow i vores system. VI kan lade alt dette ske uden dom, hvis vi kan slippe begrænsende selvopfattelser som enten lader os selv eller andre være mindre værd.

Ønsker du at træde ind i din umiddelbare væren, så du kan leve dit liv mindre reaktivt og meget mere nært? Hvordan vil du gøre det?